Personlig træner i Randers
Individuel træning
Yderligere timer: 475 kr. pr. time
- Træningen foregår i Fitness Studiet Randers eller hjemme hos dig
- Varighed pr. session: 55 min.
-
Indledende personlig samtale
-
Min. én ugentlig træning med mig
-
Målinger ved forløbets start, midtvejs og ved forløbets afslutning (vægt, cm-mål, fedtprocent)
-
Før- og efterbilleder
-
Individuelle træningsprogrammer tilpasset dine behov og dit niveau (hver 4-6. uge)
-
Individuel kostplan (tilpasses løbende)
-
Ugentlig opfølgning
-
Fri mailkorrespondance
Yderligere timer: 450 kr. pr. time
- Træningen foregår i Fitness Studiet Randers eller hjemme hos dig
- Varighed pr. session: 55 min.
-
Indledende personlig samtale
-
Min. én ugentlig træning med mig
-
Målinger ved forløbets start, midtvejs og ved forløbets afslutning (vægt, cm-mål, fedtprocent)
-
Før- og efterbilleder
-
Individuelle træningsprogrammer tilpasset dine behov og dit niveau (hver 4-6. uge)
-
Individuel kostplan (tilpasses løbende)
-
Ugentlig opfølgning
-
Fri mailkorrespondance
Yderligere timer: 425 kr. pr. time
- Træningen foregår i Fitness Studiet Randers eller hjemme hos dig
- Varighed pr. session: 55 min.
-
Indledende personlig samtale
-
Min. én ugentlig træning med mig
-
Målinger ved forløbets start, midtvejs og ved forløbets afslutning (vægt, cm-mål, fedtprocent)
-
Før- og efterbilleder
-
Individuelle træningsprogrammer tilpasset dine behov og dit niveau (hver 4-6. uge)
-
Individuel kostplan (tilpasses løbende)
-
Ugentlig opfølgning
-
Fri mailkorrespondance
Yderligere timer: 400 kr. pr. time
- Træningen foregår i Fitness Studiet Randers eller hjemme hos dig
- Varighed pr. session: 55 min.
-
Indledende personlig samtale
-
Min. én ugentlig træning med mig
-
Målinger ved forløbets start, midtvejs og ved forløbets afslutning (vægt, cm-mål, fedtprocent)
-
Før- og efterbilleder
-
Individuelle træningsprogrammer tilpasset dine behov og dit niveau (hver 4-6. uge)
-
Individuel kostplan (tilpasses løbende)
-
Ugentlig opfølgning
-
Fri mailkorrespondance
Partræning
Træn med din veninde, mor, far, kollega, kæreste etc.
Eneste forudsætning er at I vil have det sjovt, har nogenlunde samme træningserfaring, mål samt kropstype.
Yderligere timer: 500 kr. pr. time
- Træningen foregår i Fitness Studiet Randers eller hjemme hos dig
- Varighed pr. session: 55 min.
-
Indledende personlig samtale
-
Min. én ugentlig træning med mig
-
Målinger ved forløbets start, midtvejs og ved forløbets afslutning (vægt, cm-mål, fedtprocent)
-
Før- og efterbilleder
-
Individuelle træningsprogrammer tilpasset dine behov og dit niveau (hver 4-6. uge)
-
Individuel kostplan (tilpasses løbende)
-
Ugentlig opfølgning
-
Fri mailkorrespondance
Yderligere timer: 400 kr. pr. time
- Træningen foregår i Fitness Studiet Randers eller hjemme hos dig
- Varighed pr. session: 55 min.
-
Indledende personlig samtale
-
Min. én ugentlig træning med mig
-
Målinger ved forløbets start, midtvejs og ved forløbets afslutning (vægt, cm-mål, fedtprocent)
-
Før- og efterbilleder
-
Individuelle træningsprogrammer tilpasset dine behov og dit niveau (hver 4-6. uge)
-
Individuel kostplan (tilpasses løbende)
-
Ugentlig opfølgning
-
Fri mailkorrespondance
Online forløb
Til dig som ikke har mulighed for at træne i Randers.
Eneste forudsætning er, at du er ærlig overfor dig selv og mig, samt klar til at gøre det det skal til.
-
Kostplan udarbejdet ud fra dit mål, hverdag og udgangspunkt (justeres løbende)
-
Træningsprogram der er udarbejdet efter dine mål, ændres efter behov (ca. hver 4-6 uge)
-
Fri mailkorrespondance
-
Lukket forum hvor du kan dele erfaringer med andre
-
1 ugentlig mail opfølgning
-
Kostplan udarbejdet ud fra dit mål, hverdag og udgangspunkt (justeres løbende)
-
Træningsprogram der er udarbejdet efter dine mål, ændres efter behov (ca. hver 4-6 uge)
-
Fri mailkorrespondance
-
Lukket forum hvor du kan dele erfaringer med andre
-
1 ugentlig mail opfølgning
OBS mulighed for ratebetaling
Vil du have ubetinget opmærksomhed på DIG og DINE mål? Vil du presses ud over dine egne grænser, så du lige tager 10 mere, selvom du er træt og det gør ondt? Så er personlig træning lige noget for dig.
Som uddannet personlig træner fra Fitness Institute i Aarhus, har jeg den perfekte viden til at kunne råde, vejlede og guide dig præcis i forhold til dine ønsker og behov. Der vil blive taget højde for eventuelle skader og begrænsninger.
I sammenråd med dig, sammensætter jeg en varierende kostplan og et spændende og sjovt træningsforløb, så du opnår dine ønsker og mål og får den optimale træning på en god og sjov måde.
Vi vil løbende tilpasse både kostplan og den personlige træning, således du får de bedste mulige resultater, og efterfølgende selv kan vedligeholde og udvikle træningen efter endt forløb.
Hvem kan benytte en personlig træner? Svaret er ALLE.
En personlig træner er nemlig ikke kun for kendte eller dem der træner til at blive Mr./Miss Fitness. En personlig træner er for alle der ønsker at gøre noget godt for sig selv.
Så om du ønsker hurtige resultater, ny inspiration eller et kærligt spark bagi, så kan du have gavn af en personlig træner. En personlig træner er nemlig både for dig, som har stor erfaring med træning, men også for dig, som ikke har trænet i et fitnesscenter før.
Som personlig træner og coach kan jeg vejlede, guide og støtte dig til en sundere livsstil, men det er dig, der skal gøre arbejdet. Du skal tage de rigtige og nødvendige valg, DU skal være klar til at gøre det, der skal til for at nå dine mål.
Er du klar?
Kontakt mig i dag, så vi sammen kan finde den helt rigtige løsning til DIG.
