Personlig træner i Randers

En livsstilsændring er en individuel proces, derfor bliver timer og forløb altid tilpasset, så det passer til den enkelte person. Et potentielt samarbejder starter derfor med en kort og uforpligtende samtale - personlig eller telefonisk- hvor vi forventningsafstemmer og ser om kemien passer – tøv derfor ikke med at kontakte mig for at få en uforpligtende samtale.
Træningen foregår i Fitness Studiet Randers eller hjemme hos dig.

Individuel træning

10 sessioner
10 sessioner kan anbefales til dig der har rygrad til selv at træne ved siden af, men ønsker ny inspiration og nye udfordringer til din træning.
5.000 kr.
Yderligere timer: 475 kr. pr. time
Se hvad der er inkluderet
  • Træningen foregår i Fitness Studiet Randers eller hjemme hos dig
  • Varighed pr. session: 55 min.
  • Indledende personlig samtale

  • Min. én ugentlig træning med mig

  • Målinger ved forløbets start, midtvejs og ved forløbets afslutning (vægt, cm-mål, fedtprocent)

  • Før- og efterbilleder

  • Individuelle træningsprogrammer tilpasset dine behov og dit niveau (hver 4-6. uge)

  • Individuel kostplan (tilpasses løbende)

  • Ugentlig opfølgning

  • Fri mailkorrespondance

Book personlig træning

20 sessioner
20 sessioner kan anbefales til dig der har rygraden til selv at træne ved siden af, men ikke helt opnår de ønskede resultater.
9.500 kr.
Yderligere timer: 450 kr. pr. time
Se hvad der er inkluderet
  • Træningen foregår i Fitness Studiet Randers eller hjemme hos dig
  • Varighed pr. session: 55 min.
  • Indledende personlig samtale

  • Min. én ugentlig træning med mig

  • Målinger ved forløbets start, midtvejs og ved forløbets afslutning (vægt, cm-mål, fedtprocent)

  • Før- og efterbilleder

  • Individuelle træningsprogrammer tilpasset dine behov og dit niveau (hver 4-6. uge)

  • Individuel kostplan (tilpasses løbende)

  • Ugentlig opfølgning

  • Fri mailkorrespondance

Book personlig træning

30 sessioner
30 sessioner kan anbefales til dig der ønsker hurtige resultater og et springbræt til en sundere livstil.
13.500 kr.
Yderligere timer: 425 kr. pr. time
Se hvad der er inkluderet
  • Træningen foregår i Fitness Studiet Randers eller hjemme hos dig
  • Varighed pr. session: 55 min.
  • Indledende personlig samtale

  • Min. én ugentlig træning med mig

  • Målinger ved forløbets start, midtvejs og ved forløbets afslutning (vægt, cm-mål, fedtprocent)

  • Før- og efterbilleder

  • Individuelle træningsprogrammer tilpasset dine behov og dit niveau (hver 4-6. uge)

  • Individuel kostplan (tilpasses løbende)

  • Ugentlig opfølgning

  • Fri mailkorrespondance

Book personlig træning

40 sessioner
40 sessioner kan anbefales til dig der ønsker store forandringer og ikke vil lade resultaterne vente.
17.000 kr.
Yderligere timer: 400 kr. pr. time
Se hvad der er inkluderet
  • Træningen foregår i Fitness Studiet Randers eller hjemme hos dig
  • Varighed pr. session: 55 min.
  • Indledende personlig samtale

  • Min. én ugentlig træning med mig

  • Målinger ved forløbets start, midtvejs og ved forløbets afslutning (vægt, cm-mål, fedtprocent)

  • Før- og efterbilleder

  • Individuelle træningsprogrammer tilpasset dine behov og dit niveau (hver 4-6. uge)

  • Individuel kostplan (tilpasses løbende)

  • Ugentlig opfølgning

  • Fri mailkorrespondance

Book personlig træning

Partræning

Træn med din veninde, mor, far, kollega, kæreste etc.

Eneste forudsætning er at I vil have det sjovt, har nogenlunde samme træningserfaring, mål samt kropstype.

10 sessioner
10 sessioner med partræning kan anbefales til Jer, der ønsker ny inspiration og nye udfordringer til jeres træning.
3.500 kr. pr. person
Yderligere timer: 500 kr. pr. time
Se hvad der er inkluderet
  • Træningen foregår i Fitness Studiet Randers eller hjemme hos dig
  • Varighed pr. session: 55 min.
  • Indledende personlig samtale

  • Min. én ugentlig træning med mig

  • Målinger ved forløbets start, midtvejs og ved forløbets afslutning (vægt, cm-mål, fedtprocent)

  • Før- og efterbilleder

  • Individuelle træningsprogrammer tilpasset dine behov og dit niveau (hver 4-6. uge)

  • Individuel kostplan (tilpasses løbende)

  • Ugentlig opfølgning

  • Fri mailkorrespondance

Book
partræning

20 sessioner
20 sessioner med partræning kan anbefales til Jer, der ønsker hurtige resultater og et skub til en sundere livsstil.
5.500 kr. pr. person
Yderligere timer: 400 kr. pr. time
Se hvad der er inkluderet
  • Træningen foregår i Fitness Studiet Randers eller hjemme hos dig
  • Varighed pr. session: 55 min.
  • Indledende personlig samtale

  • Min. én ugentlig træning med mig

  • Målinger ved forløbets start, midtvejs og ved forløbets afslutning (vægt, cm-mål, fedtprocent)

  • Før- og efterbilleder

  • Individuelle træningsprogrammer tilpasset dine behov og dit niveau (hver 4-6. uge)

  • Individuel kostplan (tilpasses løbende)

  • Ugentlig opfølgning

  • Fri mailkorrespondance

Book
partræning

Online forløb

Til dig som ikke har mulighed for at træne i Randers.

Eneste forudsætning er, at du er ærlig overfor dig selv og mig, samt klar til at gøre det det skal til.

12 uger
12 ugers online forløb anbefales til dig der ønsker fedttab, øget muskelmasse eller styrke.
2.000 kr.
Se hvad der er inkluderet
  • Kostplan udarbejdet ud fra dit mål, hverdag og udgangspunkt (justeres løbende)

  • Træningsprogram der er udarbejdet efter dine mål, ændres efter behov (ca. hver 4-6 uge)

  • Fri mailkorrespondance

  • Lukket forum hvor du kan dele erfaringer med andre

  • 1 ugentlig mail opfølgning

Book online træningsforløb

24 uger
24 ugers online forløb anbefales til dig der ønsker et større fedttab, øget muskelmasse eller styrke.
3.500 kr.
Se hvad der er inkluderet
  • Kostplan udarbejdet ud fra dit mål, hverdag og udgangspunkt (justeres løbende)

  • Træningsprogram der er udarbejdet efter dine mål, ændres efter behov (ca. hver 4-6 uge)

  • Fri mailkorrespondance

  • Lukket forum hvor du kan dele erfaringer med andre

  • 1 ugentlig mail opfølgning

Book online træningsforløb

OBS mulighed for ratebetaling

Vil du have ubetinget opmærksomhed på DIG og DINE mål? Vil du presses ud over dine egne grænser, så du lige tager 10 mere, selvom du er træt og det gør ondt? Så er personlig træning lige noget for dig.

Som uddannet personlig træner fra Fitness Institute i Aarhus, har jeg den perfekte viden til at kunne råde, vejlede og guide dig præcis i forhold til dine ønsker og behov. Der vil blive taget højde for eventuelle skader og begrænsninger.

I sammenråd med dig, sammensætter jeg en varierende kostplan og et spændende og sjovt træningsforløb, så du opnår dine ønsker og mål og får den optimale træning på en god og sjov måde.

Vi vil løbende tilpasse både kostplan og den personlige træning, således du får de bedste mulige resultater, og efterfølgende selv kan vedligeholde og udvikle træningen efter endt forløb.

Hvem kan benytte en personlig træner? Svaret er ALLE.

En personlig træner er nemlig ikke kun for kendte eller dem der træner til at blive Mr./Miss Fitness. En personlig træner er for alle der ønsker at gøre noget godt for sig selv.

Så om du ønsker hurtige resultater, ny inspiration eller et kærligt spark bagi, så kan du have gavn af en personlig træner. En personlig træner er nemlig både for dig, som har stor erfaring med træning, men også for dig, som ikke har trænet i et fitnesscenter før.

Som personlig træner og coach kan jeg vejlede, guide og støtte dig til en sundere livsstil, men det er dig, der skal gøre arbejdet. Du skal tage de rigtige og nødvendige valg, DU skal være klar til at gøre det, der skal til for at nå dine mål.

Er du klar?

Kontakt mig i dag, så vi sammen kan finde den helt rigtige løsning til DIG.